健身操是一种有氧运动,长期坚持练的话可以塑造你的身材,让你在生活中也会很自然的就表现出来你的气质和修养。另外健身操的运动量可以很容易的控制的,可大可小。可以缓解精神压力,提高自身的身体素质,提高心肺功能和肌肉耐力。
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健身操是一种有氧运动,长期坚持练的话可以塑造你的身材,让你在生活中也会很自然的就表现出来你的气质和修养。另外健身操的运动量可以很容易的控制的,可大可小。可以缓解精神压力,提高自身的身体素质,提高心肺功能和肌肉耐力。
在家就可以减肥了?
谢谢分享哈
谢谢楼主分享
感谢分享