一本帮助孩子提升情绪管理技能的实用指南，这本书的特点在于其实用性和趣味性。提供了大量实操性强且具体的情绪管理技能和方法，帮助孩子们识别和表达情绪，学会平静和放松，以及应对各种生活挑战。这些方法既包括了国外幼儿园和小学常用的情绪管理技巧，如深呼吸、正念和情绪温度计，也包含了专业的心理学技术，如情绪着陆技术和感知身体感受。此外，书中还包含了大量的日常积极活动，让孩子们在实践中学习和运用情绪管理技能。
内容丰富多样，涵盖了五大类近百种情绪管理技能，每种技能都有详细的步骤和解释，让孩子们能够轻松理解和掌握。同时，书中的插图和练习题也增加了学习的趣味性和互动性，让孩子们在阅读过程中更加投入和愉悦。
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